Reflexionado un poco referente a estos términos, creo que se nota a las claras la diferencia que pudiera existir entre estos dos términos, claro que normalmente lo que escuchamos decir con mas frecuencia es la fuerza de la voluntad.
Pero si nos adentramos un poco en la definición de ésta palabra voluntad, tendremos entre otras que: potencia del alma, que te mueve a hacer alguna cosa, libre albedrio, etc. Pero lo que normalmente tendemos a entender con esta palabra es: ganas de hacer algo o no hacerlo, pienso que detrás de la voluntad como define el diccionario es ese algo que te mueve a realizar alguna cosa, en este caso ese algo es ser el subconsciente. Muchos podrían objetar y decir que el subconsciente no tiene nada que ver, la fuerza de voluntad es mas bien algo que hacemos porque lo queremos conscientemente. Déjame explicártelo con un ejemplo: Si tienes que realizar una exposición de un determinado tema en el colegio, instituto, pero tienes la posibilidad de postergarlo o dejarlo de lado, en vista que no afectara en mucho a tus notas, entonces como exponer te causa temor, ansiedad, simplemente lo dejas. A pesar que tu voluntad que decía que debiste exponer y con ello obtener una buena calificación, algo en tu interior te hacia desistir. Entonces la pregunta es:
¿Qué es eso que te hizo desistir, a pesar que conscientemente sabias que debes exponer tu tema?.
Ese algo que te hizo desistir es tu subconsciente, mas concretamente de cómo está organizado tu subconsciente, las imágenes mentales que tiene, lo que les ha ido pasando durante el transcurso de tu vida mediante la mente consciente, todo ello esta guardado en tu memoria no temporal, y en momentos decisivos cuando tu conciencia no puede o no sabe como reaccionar, entra en acción el subconsciente.
Si nos enfocamos en el aspecto de problemas de salud mental tales como fobias, miedos, temores, u otras similares, todos los desordenes se encuentran en esa parte de tu mente, llamémosle memoria, donde no existe el tiempo, y si has vivido por ejemplo una experiencia traumática y no lo has superado, esas sensaciones, esas imágenes están como si todo hubiera sucedido hace instantes.
¿Estamos condenados a vivir cautivos del subconsciente?
Imaginemos que el subconsciente es como un vaso conteniendo agua limpia, tal como una hoja en blanco, que también seria una buena analogía, entonces en el transcurso de nuestras vidas, vamos vertiendo en ese vaso diferentes emociones, serian aguas negras, aguas turbias, aguas contaminadas, y así sucesivamente, con cada sensación que hemos sentido, digamos si esa sensación nos hizo sentir bien, piensa que has vertido agua limpia pero si te humillaron, te castigaron, te hicieron sentir muy mal, un don nadie, a ese vaso le has estado vertiendo agua contaminada, entonces lo que debes hacer no es vaciar esa agua y llenarlo con agua limpia, eso no funciona así, lo que esta en la mente, se queda, no se borra, a lo mucho que podemos hacer es inundar con pensamientos sanos y buenos, para olvidarnos de los malos, entonces nuestra mente empezara a utilizar nuevas conexiones y estará dejando atrás trastornos que alguna vez te hacían sufrir. Yendo al ejemplo del vaso de agua, podemos decir que tenemos que echar bastante agua limpia para así purificar el contenido del vaso, al cabo de algún tiempo solo tendremos agua limpia.
Creando nuevos hábitos
Para dejar atrás imágenes de cosas que no queremos, por ejemplo una persona muy ansiosa puede dedicarse a imaginar situaciones donde se vea en calma y en paz, una persona con muchos miedos puede imaginarse actuando en situaciones extremas para él, aun en su imaginación sentirá temblores, sudores, pero debe seguir adelante, y la manera de cómo imaginarse, idearse o formarse imágenes mentales es todo un arte, no es cuestión de simplemente pensar en imágenes de lo que queremos a manera de un simple juego, donde le dediquemos unos escasos segundos, la recomendación es adentrarse un poco en el conocimiento de técnicas de relajamiento, en internet de echo existen muchas técnicas.
Ahora otro de los puntos cruciales para tener esa fuerza de voluntad de lo que habíamos dicho anteriormente, es querer superar nuestro problema e imponernos una disciplina férrea para realizar los ejercicios diariamente. Nuestro subconsciente irá poco a poco adaptándose a esa nueva rutina, y como todo en la vida, en un inicio siempre va a causar malestar, o la sensación de que querer realizar ello, luego cuando ya adquirimos la costumbre, todo irá mucho mejor, e incluso habrá días que por situaciones ajenas no pudiste realizar tus sesiones de relajamiento, sentirás que te faltara algo.
Cuidando el jardín de tu mente.
Pareciera que para estar saludables, solamente debemos comer buena comida, alimentarnos muy bien, ir a nuestros chequeos médicos, por si algo no está funcionando bien, pero nos estamos olvidando de algo muy importante: ¿Cómo estamos alimentado a nuestra mente?. Si bien nuestro cuerpo físico necesita de nutrientes, nuestra mente necesita del alimento en forma de palabras, imágenes, pensamientos inspiradores, todo aquello que nos permita tener una visión positiva de la vida.
Haciendo una comparación, nuestra mente es como un jardín, donde el jardinero es el encargado de su mantenimiento, en este caso somos nosotros, que si lo descuidamos y no alimentamos nuestra mente, no tardará en aparecer las malas hierbas, y la maleza que tanto molesta y nuestras plantas que nosotros con tanto cariño habías sembrado se morirán, en este caso es como dejarnos llevar por las opiniones malsanas de la gente y dejarnos influir por malos pensamientos, así nuestro jardín será un caso. Es tarea del jardinero estar sacando la mala hierba, y en su lugar estar plantando hermosas plantas que embellezcan nuestro jardín.
¡Hasta la próxima!
La fuerza de voluntad y el subconsciente
¿Que te falta para ponerte en acción?
Te habrá pasado que habiendo cumplido con todos los requisitos, llámese conocer el negocio, haber realizado el respectivo estudio de campo o llamado investigación de mercado y estamos listos para ponernos en marcha, aunque mucha gente erróneamente quiere arrancar cuando todas las luces de la ciudad se encuentren en verde, lo cual es imposible en la actualidad, quizás en un futuro no muy cercano, exista la posibilidad de minimizar al 0%, los riesgos que conlleva ponerse en marcha y hacer realidad nuestros sueños.
Y reconozcámoslo, ese sentimiento o pensar que aun no estas listo, es simplemente un miedo encubierto, que trata de por todos los medios, hacernos desistir de nuestras metas, poniéndonos excusas tales como que aun no estamos listos, que no es la temporada adecuada, que me falta el dinero, y un largo etcétera, y que todos los que actuamos así en el fondo sabemos que el miedo nos detiene y por dentro estamos temblando como unas ovejitas que pronto van a ser devoradas por el lobo.
El perro no se mueve, porque la estaca que lo hinca no es lo suficientemente grande
Alguna vez escuche esta fabula que describe perfectamente ese comportamiento de esperar a mañana para ponernos en acción, pero que nunca lo concretizamos, nos preparamos, simulamos, hacemos una y mil planes pero de acción nada de nada. Alguna vez hubo un viajero que estuvo atravesando los andes, o cualquier otro paraje desolado desértico, se quedo sin provisiones de agua, y con ello poniendo en peligro su existencia, viendo que se encontraba en zonas desoladas, trato de proveerse del liquido elemento, entonces a lo lejos en la planicie distinguió una pequeña cabaña a donde presuroso aproximó sus pasos contándole de su desgracia al propietario, éste le dijo que tomara y llevara todo el agua que quisiera, nada mas que el pozo se encontraba a una prudente distancia, y que justo en ese lugar estaba amarrado un perro, como cuidando el pozo, el joven llegó al pozo, en eso muy lejos de que el perro le fuera nada amistoso o le mordiera en el peor de los casos, simplemente el animal se quejaba y daba unos alaridos quejumbrosos que daban lastima, el joven no entendía porque lloraba aquel animal. Ya de regreso hacia la cabaña, le contó lo del animal al dueño, éste le dijo que el perro estaba quejándose porque justo en el lugar donde se encontraba durmiendo, estaba una estaca y provocaba un agudo dolor al animal. Entonces el joven le dijo que porqué aquel animal simplemente no se movía, que se iba a descansar a un sitio donde esté mas cómodo, a lo cual el dueño respondió que el animal no se movía porque el dolor que le causaba aquella estaca clavándose suavemente en su cuerpo, no era lo suficientemente fuerte y doloroso para que se ponga en acción, que se mueva a otro sitio, era un dolor agudo pero constante que iba lacerando y matando poco a poco a aquel animal.
¿Cuándo te vas a poner en acción?
Entonces yo te pregunto: ¿Cuándo te vas a poner en acción?,¿ estas esperando que la estaca se clave profundamente en ti para ponerte en acción?, muchas veces nos ocurre como en la fabula, nos la llevamos tranquilamente nuestro diario vivir, sin muchos sobresaltos, aun que en el fondo sabemos que no somos felices, que existe una pequeña estaca en nuestras vidas que no nos permite vivir felices, sino que vivimos quejándonos, pero este problema no es lo suficientemente grande para que nos pongamos en acción.
Muchas veces dicen, y no solo dicen sino que es una verdad, el dolor te pone en acción. Imagina esta escena: estas en tu casa, un familiar tuyo ha caído enfermo y esta grave, y necesita de tu ayuda, ¿estarías tranquilo en tu casa sin hacer nada al respecto?, yo creo que no, te pondrías en acción, harías cualquier cosa por que se cure el familiar tuyo, por una parte puede parecer esta situación una mala suerte, pero también tiene su parte positivo, y es que te pondrías en acción.
¿Pero debemos esperar siempre a que pase algo malo para ponernos en acción?
El ser humano a lo largo de la historia nos ha demostrado que responde a la desesperación, mas que a la inspiración para ponerse en acción, no lo hace frecuentemente por los ideales, porque así debe ser hecho, etc., generalmente las grandes hazañas se han realizado bajo las peores circunstancias, cuando el ser humano llega a un limite de lo posible y ya no soporta mas y se pone en acción.
Espero que esto no sea la regla común, ponernos en acción cuando ya no tengamos otra alternativa, cuando nos encontremos entre la espada y la pared, abogo porque el ser humano, tenga que hacer grandes hazañas, ponerse en acción no por desesperación sino por inspiración, por sus ideales, por haber encontrado un sentido a su existir y luchar por ello a lo largo de su vida.
Si, lo sé, no soy iluso en ese aspecto, se que escribir puede sonar fácil, y que la acción en la vida real es cosa distinta, si escribo estas reflexiones es porque tengo conocimiento de causa al respecto, y un aprendizaje a lo largo de los años, tanto en la vida real como de la experiencia ajena a través de los libros y las vivencias ajenas y se muy bien que todo progreso en la vida requiere un esfuerzo, muchas veces el esfuerzo es mas grande y casi sacrificio, pero si uno tiene muy clara la misión de su vida, del porque de su vida, pienso que por mas caídas que tenga siempre estará saliendo a flote hasta que un día logre todos sus propósitos.
Por ultimo para terminar ésta reflexión quiero dejar bien en claro que si nos dejamos llevar por la vida sin hacer nada al respecto como mucha gente hace, sin tener un plan para mañana, al contrario vivir el día a día, vivir como cuando te encuentras con alguien y te dice “hola, que novedades” y tu tengas que responder “ninguna”, cumpliendo rutinariamente nuestros deberes, estaremos como el perro de la fabula quejándonos del porque esta yéndonos mal, que somos pobres, que el gobierno no nos ayuda, y maldiciendo a la gente que “tuvo mucha suerte”, y que están en mejores condiciones que nosotros. Pongámonos en acción, ejercitemos cada día nuestros músculos mentales como lo haría un deportista con su cuerpo para estar en forma y basta de quejas y a ponernos en Acción.
¡Hasta la próxima!
El precio de seguir las “normas”
Una de las cosas que mas problemas nos causa es nuestra inercia a movernos hacia nuevos campos, probar nuevas opciones, hacer algo diferente de lo que se está haciendo el promedio de la gente, tal es así, que con esas ideas en la mente, he investigado un poco de la vida de la gente de mi generación, y especialmente algunos amigos de la universidad, están con excepción de algunos, todos metidos de trabajadores del gobierno, otros trabajando en entidades privadas, algunos con negocios tradicionales, casi nadie ha salido –excepto uno, al menos de los que conozco-, con una idea original o realizado algún trabajo que esté fuera de la norma. Todo trabajo esta bien, no quiero ser el que critique las labores para las cuales nos hemos formado, pero ¿que sucede cuando el empleo escasea o simplemente existen padrinazgos por todo lado? Y eso para un trabajo temporal, mucha gente se acondiciona a eso, y hace lo que todo mundo hace: conseguirse un padrino, o buscar algún empleo que nos sirva para ganarnos la vida aunque no es lo que realmente quisiéramos hacer. Muy a pesar que están escasos los empleos, mucha gente continua estudiando, y no quiero con esto decir que el estudio sea malo, la educación es muy importante, pero existe una falla común en las entidades que lo ofrecen, por ejemplo en la ciudad donde vivo actualmente -Juliaca-, existen muchísimas entidades particulares llámese universidades o sucursales de los mismos, que ofrecen cursos, maestrías, doctorados, y algunos otros carreras técnicas, y todo una gama de oficios menores, lo que está fallando aquí es no darle un giro empresarial, o emprendedora, no he entrevistado aun a ningún estudiante, pero la regla general es que todos o casi todos estudian por obtener algún día un empleo, y quien sabe si será bien pagado o no, y esto es una carrera sin un final feliz, al contrario, es una carrera de títulos y grados, la figura se representaría así: obtienes tu titulo profesional, vas a buscar trabajo, te exigen requisitos que no tienes, tales como estudios de maestría, entonces te pones a estudiar maestría por un lapso de dos años, vuelves a buscar trabajo, pero como ha pasado un tiempo, ahora ya existen mas profesionales con grados de maestría y doctorado, y las entidades ahora exigen el grado de doctor, has invertido tiempo y dinero, y cuando sales no tienes la garantía de conseguir un empleo, o si tienes suerte y lo consigues, ese trabajo no es buen remunerado y sin futuro. Por otra parte las pocas entidades del gobierno que ofrecen trabajo estable, al notar la inmensa cantidad de profesionales que pugnan por una vacante que ellos ofrecen, se vuelven cada día mas exigentes, y los pocos puestos son copados por los profesionales que hayan acumulado la mayor cantidad de grados y títulos y tengan experiencia, aunque sea solamente teórica en el campo de su profesión.
¿Entonces donde quedan los jóvenes que apenas salen de la universidad?
Esto también es para reflexionar bastante, si algunos “viejos” profesionales ya han copado todos los puestos laborales, a los jóvenes solo les queda continuar “capacitándose”, coleccionando grados y títulos, la población va en aumento, existe una súper competencia, y solo los mas “inteligentes y académicos”, obtienen los puestos laborales ofrecidos por el gobierno y algunas entidades privadas, marginando al resto.
¿Entonces que hay de la gente común y corriente del promedio? Una buena respuesta de tipo empresarial seria: No seas del promedio. Ellos no han sido adecuadamente capacitados, solo han seguido el mandato de su sociedad que dicta que deben estudiar para algún día obtener algún trabajo bien remunerado, lo cual es una falacia y terminan trabajando de cualquier cosa.
Después de ver el lado negativo, el lado “normal”, el lado que supuestamente todo ser humano debe tomar no le da muchas opciones para escoger, entonces simplemente se acomoda y la vida continúa.
¿Por qué una persona que ha sido formada tradicionalmente aborrece el cambio? Para responder a esta pregunta, no quiero aventurarme a dar una respuesta que si bien sabemos no será del agrado de mucha gente, y por cierto saldrán los agoreros del statuo qou, defendiendo sus puntos de vista, es también lo “normal”, pero mas bien aquí quisiera dejarles algunas reflexiones sobre este punto, y existe un problema mas profundo que nos impide superarnos y optar por nuevas opciones, y si alguna persona nos propone algún negocio o algún emprendiendo, nos surge una serie de pretextos y hasta ridiculizamos a la persona que nos está proponiendo la idea.
Cambiar no es fácil, si lo fuera, todo mundo seria inmensamente feliz y realizado, todo cambio tiene su precio. No es cuestión de dinero, no es cuestión de conocimientos, es cuestión de Acción, pero ponernos en acción requiere algunas condiciones:
- Tener objetivos bien claros en la vida
- Tener un porque para superarte en la vida
- Tener acreedores que nos persigan
- No tener opciones para escoger
Tener objetivos bien claros en la vida. Mucha gente joven y que decir de mucha gente adulta no tiene un objetivo en la vida, claro, muchos dirán que si lo tienen, que cada año hacen el ritual de deseos de año nuevo, que están luchando por sus sueños, pero no es la regla general. Lamentablemente tenemos una visión vaga del futuro, no queremos ni pensar que va a suceder en el futuro, y las muy pocas personas que realmente tienen objetivos en la vida, lo están logrando pero la inmensa mayoría vamos a la deriva.
Tener un porque para superarte en la vida. Verdaderamente la zona de confort nos ofrece muy poca emoción, no tenemos la necesidad de cambiar, si todo va tranquilo, un día sin novedades, aburrido, y sin muchas ganas de hacer algo diferente, no tendremos ningún motivo para cambiar, pero que sucede si nos encontramos sin trabajo, teniendo que pagar los gastos mensuales de la familia, los pagos de la hipoteca, y un sinfín de pagos. Ahora si nos ponemos en marcha, las dificultades de la vida, nos empuja a Actuar, esto me trae a la memoria una frase que reza: “si no te mata, te hace mas fuerte”, y resume verdaderamente como las crisis nos pueden hacer mas fuerte.
Tener acreedores que te persiguen ¿Cómo actuaríamos si tendríamos deudas enormes y los acreedores nos pisaran los talones?, en este caso podemos optar por dos opciones, o nos ponemos en acción o nos paralizamos, pero verdaderamente la ultima opción no nos ayuda mucho. En este panorama de cosas, lo único que nos queda es actuar, hacer cualquier actividad, a cualquier precio, y saldar nuestras deudas. No tener opciones para escoger.
Cuando queremos hacer algo, pero nos da miedo, o no nos atrevemos, vamos dilatando el tiempo, ¿porque nos comportamos así?, la respuesta es sencilla: tenemos opciones; cuando no tenemos opciones y nos encontramos entre la espada y la pared, entonces actuamos y realizamos lo que habíamos estado evitando. Este punto lo puedo resumir en la siguiente frase: Actuar por inspiración o por desesperación.
¡Hasta la próxima!
¿Porque negar nuestros sentimientos? - La autoaceptacion
Muchas veces se confunde este termino con la autoestima, que por cierto será un tema que tratare mas adelante; últimamente he estado investigación por la red, y encontré este tema de la autoacepcion y la autoestima, deben existir sin duda mucha información al respecto, pero lo que quiero enfocar aquí es precisamente mis reflexiones sobre el asunto. Uno de los autores mas famosos en este campo es Nathaniel Branden , psicoterapeuta que ha estudiado a profundidad este tema, en consecuencia parte de lo que sigue a continuación esta apoyado en lo que manifiesta esta autoridad en la materia. ¿Se puede escribir cualquier cosa en un blog?