Poderosa herramienta de autoayuda

La existencia de una extraña sensación y la perdida por completo del control de los movimientos nerviosos, ocasiona una baja capacidad de interacción en situaciones sociales, sensaciones que caen en lo rayano, provocando un vorágine de emociones sin control.

En esas condiciones es teóricamente muy difícil ponerse sereno, aunque en personas con un grado de sensibilidad equilibrada es controlable hasta cierto punto, mas no se puede decir lo mismo de las personas hipersensibles o muy sensibles si vale el término. Pero lo que estamos buscando aquí no es eliminar la sensación por completo, lo que se busca aquí es aminorar y apaciguar luego de los hechos, la reminiscencia de los mismos, si alguna vez te paso que luego de sufrir un determinado acontecimiento que fue muy duro emocionalmente, pasadas algunas horas seguimos envueltos en el remolino de recuerdos, que cuales perros de caza no pueden abandonar nuestros pensamientos, y con ello padecemos una y otra vez la terrible sensación, es como pasar una horrible experiencia, seguida de muchas, muchísimas mas, entonces a lo que me enfoco es dominar la sensación desagradable que viene luego de acontecido un hecho no grato.

Como decía el gran filosofo de la antigüedad Confucio “La ofensa no te hace daño, lo que te hace daño es darle vueltas a esa ofensa en la cabeza”, algo similar podemos decir en este sentido.

¿QUE SOLUCIONES EXISTEN PARA ESTE PROBLEMA?

Si comprendemos perfectamente los hechos narrados arriba, sabremos que alguna vez nos ha pasado similar situación, a algunos mas que a otros, en general son sensaciones que nos suceden a casi todos, pero la diferencia esta en que si esto pasa a las personas psicológicamente estables por decirlo de alguna manera, el momento desagradable solo lo viven un instante, por el contrario aquellas personas que son mas sensibles psicológicamente son mas propensos a sufrir por mucho mas tiempo situaciones desagradables, incluso luego de haber finalizado la fuente de los disgustos.

Para solucionar o aminorar los efectos de este tipo de sensaciones, se puede decir que existen muchos métodos, técnicas, que van desde decirnos pensamientos celebres, hasta asistir a sesiones de terapia psicológica, personalmente quisiera decirles que también pase por esos momentos desagradables, pero que probando diferentes métodos tanto como la autosugestión, la visualización de imágenes, repetir frases a toda hora del día, la lectura de teorías de psicoanálisis, y demás que existen actualmente, los cuales me ayudaron de cualquier manera, aunque no se puede decir que su efectividad sea del cien por ciento, bien porque requieren una disciplina férrea para seguir habitualmente sus métodos, o bien porque demandan demasiado tiempo.

¿UN METODO RELATIVAMENTE NUEVO?

Haciendo investigaciones en la Red, descubrí esta herramienta poderosa de Autoayuda, pude enterarme de la existencia de este método casi milagroso de afrontar problemas psicológicos o también físicos, y es de psicología practica o dinámica, sus primeros creadores fueron Richard Bandler y Jhon Grinder, quienes descubrieron en esta técnica que lo denominaron PNL - Programación Neurolingüística, que existía una conexión directa entre el lenguaje, los pensamientos y el comportamiento, y la aplicaron para modificar comportamientos malsanos en cuestión de minutos, a diferencia de las terapias psicológicas en donde uno se pasaba sesión tras sesión sin ver mucha mejora.

Esto fue realmente un descubrimiento fantástico en su época, aunque no le dieron mucha importancia en su momento, ahora vuelve a renacer y se le esta dando mucha mas importancia.
Asique si deseas terminar de una vez por todas con algunos problemas o desajustes psicológicos o físicos, o en su defecto quisieras afianzar aun mucho mas tus objetivos y metas en tu vida, deberías darte un tiempo, investigar y acceder a las técnicas que se ajusten a tu caso, en Internet hay muchas.

¡Hasta la próxima!