Superando La Timidez

Uno de los problemas que impiden el desarrollo personal y mucha gente lo tiene quizás desde muy temprana edad, es la sensación de no valer nada, una baja autoestima que trasluce en una timidez, y con ello muchos jóvenes se sienten disminuidos y no logran triunfar en la vida, porque se sienten poca cosa, desvalorizados, disminuidos, sienten que no tienen la capacidad de interactuar cuando están en grupo, y por consiguiente se sienten incapaces de enfrentar la vida.

Pero veamos que es éste sentimiento de impotencia o de sentirse raro, o sentir que nos están observando, y tenemos un miedo excesivo a que se nos critique. Esas reacciones de impotencia, de inferioridad y vergüenza ocasionan una reacción inapropiada y sin control consciente de parte de la persona, unas veces se retiran de la fuente de temor, otras veces agachan la cabeza, otras se les alteran el habla y balbucean frases incoherentes.

Pero aquí quiero hacer una observación, si bien el tímido piensa que todo el mundo esta al tanto de todo lo que dice o hace, también es cierto que su mal, es simplemente una alteración psicológica, un comportamiento aprendido y no es en si mismo la esencia de su personalidad.
Entonces podemos decir que tal como ha aprendido ciertos comportamientos malsanos y que le impiden actualmente adecuarse a una vida sana, también es posible mediante un enfoque contrario, lograr vencer o al menos controlar sus reacciones, en esto me viene a la mente, la frase “vencer la timidez”, creo que este termino mas que ayudar complica mas las cosas, ¿porque querríamos vencer la timidez?, si analizamos a profundidad nos damos cuenta que la timidez no es mas que el miedo que intenta protegernos supuestamente de algún daño que pudiéramos sufrir, entonces el miedo o la timidez que sentimos no lo consideremos como un enemigo al que se tiene que vencer a toda costa, mas bien debemos considerarlo un compañero nuestro que quizás por circunstancias de la vida, ha aprendido ciertos comportamientos que quizá en su momento sirvieron pero ahora son un estorbo.

Si nos adentramos un poco en los orígenes de este problema, podemos llegar a muy diversas causas, esto por supuesto también tiene que ver con los grados y las experiencias que han tenido las personas desde su niñez.

¿Pero Porque se da la timidez?

Sobreprotección de parte de los padres

Uno de los desencadenantes principales de este mal , principalmente en los primeros años, e incluso mas adelante cuando no se permite al hijo realizar las cosas por si mismo, sino que siempre se le esta ayudando, un ejemplo de ello es cuando el hijo que es un pequeñín de apenas 5 años quiere ponerse la ropa que le gusta su madre siempre le dirá que ese traje o cual traje no es el adecuado para el, o cuando quiere hacer sus elecciones, siempre le estarán dándole la contra, entonces el niño (o la niña, en este caso hablo de manera neutral, el cual puede ser aplicado a los dos géneros) desde su tierna edad aprende a comportarse de manera que jamás toma una decisión por si mismo, siempre va a consultarlo con su mamá o su papá, desde ese momento, el niño ya no es un ser autónomo al menos en sus decisiones personales, y así va pasando el tiempo, cuando esta en el colegio, igualmente se busca compañeritos que son mas fuertes y decididos a los cuales mira como figuras de autoridad, y tiene muy en cuenta sus opiniones muy a pesar que dichas opiniones pueden estar equivocados, también es en la época escolar cuando aprende a callar todo, incluso en las intervenciones orales aun a sabiendas que el tiene la respuesta correcta se calla, por temor a parecer ridículo o haberse equivocado y con ello la burla de todos, porque recordemos que una persona que ha tenido un pasado muy “suave” al que no le han permitido aprender mediante el ensayo y error, teme en demasía cometer errores, entonces calla, ha aprendido a callar todo el tiempo.

Contextura física débil

Esto también puede en muchos casos ser un problema desencadenante de la timidez, especialmente cuando el niño ya asiste a la escuela donde sus compañeritos mas fuertes algunos valiéndose de su fuerza física abusan a los mas delgados o débiles físicamente, este tema mas bien se va superando en muchos casos, con un régimen alimenticio sano, y dedicándose a algún deporte.

Algún defecto estético

Estos problemas generalmente se dan con mayor incidencia en las niñas, o jovencitas que se sienten no adecuadas a la moda o al ídolo del momento, por circunstancias de los cambios hormonales en los adolescentes las reacciones fisiológicas se observan muchos veces con algunos defectos estéticos, o por una mala alimentación, digamos basado en productos enlatados y nada naturales que son los provocadores de una incipiente gordura, o problemas endocrinos. Esto también es superable mediante una dieta saludable y mucho deporte.

Imaginación excesiva

Este es quizás uno de los puntos cruciales a la hora de enfrentar a la timidez, nuestra imaginación como está acostumbrada a actuar en determinado sentido, es difícil cambiarlo de un día para otro, muchas veces tendremos que enfrentarnos a nuestros peores miedos, solo de esa manera a fuerza de intentarlo muchas veces, nos acostumbraremos a comportarnos de diferente manera, muchas veces escuche a gente decir que si uno se enfrente determinadas situaciones que suscitan nuestro miedo, basta con enfrentarlo y lo habrás vencido, no es tan sencillo como eso, incluso si el miedo es mayor a ciertas situaciones, no solo bastara con enfrentarlo unas cuantas veces, el miedo incluso puede llegar a ser más intenso, solo la lucha constante contra nuestra forma de comportamiento pasado lograra que poco a poco vayamos cambiando determinado comportamiento malsano.

Vale en este punto describir una experiencia que tuve cuando, empezaba a enfrentarme a mis peores miedos, en aquellos tiempos, cuando mi timidez era extrema, decidí ingresar como vendedor de puerta a puerta, mis primeras experiencias en este campo fueron un fiasco, incluso para ir a buscar ese trabajo de vendedor las tuve que pasar las de Caín, simplemente me daba un inmenso miedo ir a pedir el trabajo, a la oficina donde atendía una señorita, pasaba y repasaba la puerta, (ya te imaginaras lo que fue el trabajo de campo, tocar la puerta de completos desconocidos para venderles tu producto) en esos momentos mi imaginación estaba jugándome una mala pasada, simplemente evocaba imágenes terribles, de fracaso, del que dirán, de todas las peores formas imaginables, y aun así, reuniendo un cumulo de valor a lo largo de una hora aproximadamente, decidí ingresar, preguntar sobre el trabajo, y como son las cosas, la inexperiencia de muchos jóvenes, llevaba mis documentos de identificación y otro que no recuerdo bien, creo que fue el recibo de agua, que dicho sea de paso nadie me lo dijo, simplemente intuía que esos eran los documentos, los extendí a la mano, cual si fueran simples recibos, entonces la señorita me dio a entender que tenía que entregarlos en un folder.
Pero por lo demás no fue cosa del otro mundo, ir a averiguar cómo eran las características del trabajo, tampoco la señorita se rio en mi cara, tampoco paso muchas e las terribles escenas que se suscitaban en mi imaginación antes de ingresar a dicha oficina. Por eso se dice que las cosas siempre son peores en la imaginación que en la realidad, y sufrimos en vano por anticipado algo que quizás al momento de enfrentar nos damos cuenta que nuestro sufrimiento era en vano, eso nos pasa por tratar de ser adivinos o pitonisos.

Hacernos una ligera idea de cómo serán las cosas es suficiente, pero de allí a crear situaciones horribles. Sufrir por adelantado situaciones, que quizás nunca se producirán en es verdad algo muy maniático. Como dijo alguien: “en mi vida he tenido cien preocupaciones, de los cuales muy pocos fueron reales”.

Con esto quiero decirte que la imaginación, esta increíble capacidad del ser humano, a la vez puede ser también un gran obstáculo en tu camino hacia la superación personal, pero recuerda no es que tu mente no te quiera, sea un enemigo al que quisieras vencer, simplemente es un mal comportamiento aprendido a lo largo de los años.

SUPERANDO EL PROBLEMA.

Luego de haber conocido un poco el pasado y el presente del problema, llegamos a un punto donde puedo darte algunos alcances, que no pretenden ser los únicos ni los mejores, pero en mi caso han funcionado de manera provechosa, aunque he tenido que probar muchos métodos, aquí va de manera condensada y muy resumida algunas ideas que puedes tener en cuenta para superar tu timidez, aunque debo aclararte que cada caso es único y no hay que aferrarse a un solo método o técnica, sino buscar el que más te sea útil, en este sentido aquí vamos.

1.- Comportarse como si hubieras ganado un millón de dólares

El comportamiento, o las maneras como caminamos, como nos sentimos influye mucho en nuestro estado interior, si caminamos por ejemplo con la cabeza gacha, no tardara en venirnos a la imaginación situaciones desastrosas, tristes, y de desgana, pero si por el contrario caminamos con la frente bien en alto, con un andar rítmico y sereno, tendremos una sensación de ser ganadores, y eso lo notaran las demás personas y seremos tratados como se debe, muy además que nos será de provecho a nosotros mismos pues generara en nosotros una energía que ganas de vivir la vida. Una técnica que aprendí cuando estaba en una peor situación y en tiempos cuando caminaba con la cabeza gacha, fue imaginarme que era poseedor de un millón de dólares, y una persona que es dueña de esa suma de dinero, pues es feliz, y aunque pareciera mentira, y dicen muchos que el dinero no es lo mas importante en la vida, sé que imaginarme de esa manera me ayudaba mucho, y mi comportamiento también seguía al estado de ánimo que podría mostrar alguien que tuviera esa cantidad de dinero en el bolsillo.

2.- Ser consciente de tus pensamientos

No quiero decir que tienes que estar muy al tanto de cada pensamiento que se te ocurra, te volverías loco, más bien aquí ser consiente quiere decir que tenemos que estar muy pendientes de los hechos que suscitan una subida de emoción, o un comportamiento tímido, el ser conscientes de esto ya es una manera de poner coto a las manifestaciones del mal, porque si nosotros nos hablamos, y somos conscientes de lo que estamos pensando y lo que está pasando, nos ponemos en la situación que somos otra persona que está viendo un comportamiento ajeno, entones podemos manejarlo con mayor soltura y libertad, aunque no siempre ésta manera de actuar es efectivo, porque si nuestra timidez es muy pronunciada, nuestra mente simplemente no nos obedecerá y será como el caballo alocado que brinca sin control alguno por nuestra parte, solo con los sucesivos intentos podremos dominarlo.

3.- Enfrentar la situacion temida

Uno de los puntos principales con el que te tienes que quedar no importa si no has entendido nada, o estas bastante cansado de leer, simplemente esto es la: Acción, cuando sientas temor, aprensión, algo que te impide actuar: Actúa, y verás lo que te digo, enfrentando a nuestros miedos es como logramos superarlos, es también una buena terapia, para vencer rápidamente este mal, claro me dirás, hablar es fácil, sí, lo sé, sé que no es fácil superar la timidez, y como todo en la vida, nada que valga la pena es fácil, pero qué pierdes intentándolo, ¿pero sabes cuándo vas a enfrentar en verdad tus temores?, cuando no tengas otra alternativa, cuando estés entre la espada y la pared, pero cuando haya situaciones en donde puedes “escaparte”, es posible que tomes otras alternativas, entonces es posible que te salves ese momento de una situación muy desagradable, pero te pregunto: ¿lo has vencido?, es como intentar curar una enfermedad consumiendo calmantes, cada vez que se manifiesta el mal, pero si queremos curarnos definitivamente debemos tomar otras medidas, tal es el caso de la exposición repetitiva a la fuente del temor, pero ten en cuenta que el miedo o la timidez es tu amigo, no tu enemigo, asique no pienses que vas a erradicarlo totalmente, el te acompañara hasta el fin de tus días, lo único que puedes hacer es saber controlarlo y ganártelo para tu bando para que coopere contigo y no sea un obstáculo en tu vida.

¡Hasta la próxima!

Si sientes esa sensación de miedo ¡Actúa!

Los seres humanos tenemos un pavor y miedo constante cuando nos enfrentamos por primera vez con una situación en el cual no podemos manejarnos adecuadamente o cuando esa situación es algo nuevo para nosotros. No nos sintamos muy mal ni pensemos que solo nos pasa a nosotros, en algún momento de la vida, todos hemos sufrido algún revés, hemos estado en situaciones donde no hemos podido reaccionar, o nos hallábamos incómodos porque no sabíamos como comportarnos y como actuar ante determinada situación, y nos sentimos mal pensando que nunca lograremos superar tales situaciones muy a pesar que lo intentamos muchas veces y seguimos cayendo en el mismo juego una y otra vez.

Por todas partes vemos personas que dan señal de ser personas de una confianza única en su persona, los vemos actuar con toda normalidad en situaciones donde nosotros pensamos que podemos fracasar, todo lo vemos desde nuestro punto de vista, sin tener en cuanta que dicha persona, en un inicio de su actividad pudo haber sentido miedo, o no supo comportarse como es debido, hablando de esto me viene a la mente el recuerdo de cuando trabajaba en una institución del gobierno por primera vez, habiendo ingresado en una institución de este tipo por primera vez, no tenia idea de quienes eran las personas que trabajaban ahí y tampoco supe comportarme como se esperaba, simplemente me puso a realizar las tareas que me había encomendado, me sentía completamente fuera de lugar, incluso muchas veces me ocasionaba dolores intensos de cabeza, supongo por cuestiones de estrés, y el trabajo bajo presión que se daba en algunas oportunidades, por ejemplo fechas en las cuales venían los pobladores a reclamar algunas promesas electorales que había echo el titular del pliego, pero pasado un tiempo, poco a poco me fui familiarizando con las actividades que realizaban en dicha oficina, llegó un momento en que me sentía incluso como en casa, sin ningún temor ni sentimientos de incapacidad en la atención al publico.

Esta pequeña experiencia nos da a entender que siempre sentiremos miedo, que eso es algo que nos acompañara a lo largo de nuestra vida, quizás uno de los errores que cometemos todos es pensar que haciendo algo en especifico o leyendo alguna lectura o tomando una “pastilla milagrosa” por arte de magia nuestro temor desaparecerá y actuaremos con total normalidad, sí sabemos de eso es una falacia, pero nuestra mente intenta hacernos creer que ese es el camino correcto.

Sin embargo sabemos, que esos razonamientos no pasan de ser falaces y pueden caer al primer intento de refutarlos.

El ciclo del miedo

Vamos a ver ahora los caminos que tenemos para vencer nuestros miedos, si pensamos o nuestra mente nos induce a razonar que tenemos miedo y no podemos actuar, luego de pasados unos instantes de nuestra fuente de miedo, el sentimiento que nos viene es de cólera, impotencia, de castigarnos a nosotros mismos, de pasarlo fatal, y preguntarnos por que no habíamos actuado como lo estábamos pensando, que nada podía pasar, etc. Si nos damos cuenta veremos que esta manera de actuar es un círculo vicioso:

• Te encuentras frente a una situación que te da miedo, tu mente maquina situaciones horribles, te dice que no actúes, que no era tan importante, que lo harás mañana, que puedes optar por otra alternativa, etc., y decides no actuar!!

• Pasado la fuente de tus miedos, ahora viene la etapa de machacarte, de infringirte un castigo psicológico, de decirte cosas horribles, de insultarte, de decirte cosas muy hirientes, ¿y como consecuencia de todo esto a donde llegamos? ¡Correcto!, nos invade una sensación de impotencia, de ser un don nadie, la frustración, la decepción, etc., son sensaciones muy desalentadoras, y como consecuencia de todo ello nos vamos rendidos a refugiarnos en algún lugar familiar, cansados y con un agudo dolor de cabeza.

¿Te ha ocurrido esto alguna vez?

Personalmente con toda sinceridad puedo decirte que pasé por estas experiencias, al igual que muchos otros que tuvieron esa suerte, o esa oportunidad que la vida nos da para nuestra superación personal.

Esa etapa de mi vida, fue muy negra, o simplemente muy dolorosa, pero como todo en la vida, existe el remedio, y todos nos superamos en algún sentido, la vida es eso, es avance constante, hacia la perfección

Quizás pienses que ya he dejado atrás ese problema y mi vida es mas tranquilo, puede que tengas razón, pero debo recordarte que la vida es una lucha constante por la supervivencia sobre la faz de este planeta. Ahora me enfrento a otro tipo de miedos, pero prefiero llamarlo Retos, porque es una palabra positiva, quizás haciendo caso a lo que nos dice la Película El Secreto, “Tú atraes lo que llevas en tus pensamientos”.

Tips para superar tus miedos

Entonces como practicante y como alguien que esta en la cancha, como dijera alguna vez, Theodoro Russbell, “Solo aquel que esta conmigo en la faena, tiene derecho a criticarme”, te daré algunas claves, que posiblemente puedan ayudarte en algún momento de tu vida.

1.- El miedo es algo natural y viviremos con ella hasta el fin de nuestras vidas, asique no lo odies, ni lo detestes, mas bien piensa que es un compañero tuyo que quiere ayudarte. Dile: “miedo, tengo que enfrentar este reto, asique ponte detrás mío y no me interrumpas.”

2.- Si estas a punto de actuar y sientes la sensación del miedo, ¡Actúa!, que esa sensación de incomodidad sea la señal para actuar.

3.- Simplemente cuando tengas que enfrentar una situación, “no pienses”, simplemente cuenta hasta tres, y ¡actúa!.

4.- No te castigues si tu actuación fue un fiasco, date ánimos diciéndote: “Lo hice”, cualquier pequeño avance te facilita el siguiente, y llegara un día en que todo será más fácil.

5.- lleva un diario personal de tus avances, y cada vez que veas, te animaras, te volverás mas eufórico y positivo, has de cuenta que tu tarea es llenar ese cuaderno con experiencias felices.

Pueden haber muchos tips, recomendaciones, consejos, y demás, podemos pasarlos el día entero hablando de cómo vencer el miedo, de cómo ser mas atrevidos, de abrirse camino por la selva de la vida, pero por experiencia personal, te diré –como ya lo sabes-, la acción es el único remedio infalible. Espero que esta experiencia de primera mano, te ayude a tu superación personal, y un día también tú estés como muchos que han vencido los obstáculos que se les puso la vida, contando y ayudando a mucha gente que esté pasando en este momento por situaciones similares.

¡Hasta la próxima!

Paradigmas y comportamientos: medios de cambio

Llega un momento en la vida de todo hombre que tiene que decidir su camino, aunque muchas veces haya tenido el freno de las desavenencias de su infancia, pero a unos mas tarde que temprano, a todos nos llega la hora de decir ya Basta!!

En el camino de nuestra superación personal, cambiar nuestra situación laboral, sentimental, personal, es muchas veces algo muy difícil, en el sentido que queremos que todo cambie pero nosotros seguimos haciendo las mismas cosas una y otra vez, nomas recordemos a este gran científico Albert Einstein que dijo mas o menos así: “Locura es seguir haciendo lo mismo, y esperar que haya un cambio”, ustedes ya se imaginaran, es una frase simple, sencilla pero con un gran y hondo significado, y quizás pensemos que es hasta incluso una frase tan trillada que ya no causa el menor efecto en nosotros que hemos perdido la sensibilidad en cosas como esa, pero si nos detenemos un momento a reflexionar sobre esa frase, pienso que aun podemos emocionarnos del verdadero milagro del cambio, haciendo y probando caminos distintos, hasta dar con el correcto.

Tener consciencia de nuestros Paradigmas

Muchas veces nuestra mente nos juega una mala pasada, y vemos la realidad según nuestros paradigmas, y reaccionamos según este modelo, por lo tanto nuestras emociones también están sujetas a los mismos. ¿Pero qué es esto que nos tiene mirando e interactuando en la realidad como si fuera una pantalla y vemos la realidad según el color del lente?. Para responder a esta pregunta tenemos que remontarnos a nuestro pasado, a todas las experiencias que hemos tenido desde nuestra niñez, de todas nuestras experiencias, y la influencia de nuestros padres y familiares, también algo de ellos heredamos, otro tanto es de la sociedad en donde vivimos, de nuestros compañeros de escuela, profesores, en conjunto de toda esa masa de gente con la que nos ha tocado vivir en nuestros primeros años, sin dejar de lado los medios de comunicación que también cumplen muy bien sus papeles.

A propósito de todo esto me pareció sumamente unos videos del futurólogo y consultor de empresas Joel Barker, que nos brinda algunos elementos clave cuando se trata de modificar nuestros paradigmas. http://www.youtube.com/watch?v=pvE6sAbUXG8&nofeather=True

Comportamientos que debes adoptar

Una de los comportamientos que tiene la sociedad de hoy en día es la informalidad, tanto en sus tratos con las demás personas, sus compromisos, y verdades a medias, entonces en todo ese mar de Sálvese Quien Pueda, cada uno debemos luchar con nuestros recursos aquí y ahora, escalar los peldaños de la superación personal y social, Si es cierto, reconozco que nuestra sociedad es muy heterogénea, existen los llamados Ricos y Pobres, pero los ricos son solo de palabra, quizás tengan mucho dinero, pero muy pocos lo han logrado a base de un verdadero esfuerzo, muchos son solo oportunidades, tanto políticas como sociales, e incluso hoy en día podemos ver personalidades por completo ignorantes de muchos temas, pero que han logrado sobresalir en un determinado campo, ¿Como?, eso no sabría decirlo pero basta mirar la sociedad, y vemos mucha informalidad y oportunistas a doquier.

Entonces me pregunto:¿Cuál camino tomar?, si pensamos como muchas personas, por el camino del bien, de la honestidad, del correcto comportamiento que raya en lo exagerado, pienso que es no apropiado para el presente que vivimos, ahora irnos hacia el otro extremo donde no nos importe pisotear a cuanta gente exista por lograr nuestras metas y objetivos, tampoco es el camino correcto, entonces solo nos queda preguntarnos: ¿Por cual camino decidirse?.
Luego de ver estas dos caras de la misma moneda, la sociedad, pienso que puede existir un punto medio, equilibrado, donde no seamos muy inocentes, y tampoco muy malvados, sino que simplemente seamos muy estrategas del proyecto de nuestra vida en esta tierra, aprovechando cada oportunidad que se nos presente, y eso no se diera, buscándolo y provocando oportunidades, haciendo, poniéndonos en acción, practicando una y otra vez, ¿suena bonito todo esto verdad?. En la práctica muchas veces las cosas presentan sus resistencias, sus desavenencias sus situaciones negativas, y demás, en esos momentos también podemos caer dentro de ese vorágine, somos humanos como todos, pero si nos hemos preparado, si hemos empapado nuestro subconsciente con pensamientos de poder, es posible dominar los momentos de desesperanza y tragedias en pos de nuestra superación personal.

¡Hasta la próxima!

Poderosa herramienta de autoayuda

La existencia de una extraña sensación y la perdida por completo del control de los movimientos nerviosos, ocasiona una baja capacidad de interacción en situaciones sociales, sensaciones que caen en lo rayano, provocando un vorágine de emociones sin control.

En esas condiciones es teóricamente muy difícil ponerse sereno, aunque en personas con un grado de sensibilidad equilibrada es controlable hasta cierto punto, mas no se puede decir lo mismo de las personas hipersensibles o muy sensibles si vale el término. Pero lo que estamos buscando aquí no es eliminar la sensación por completo, lo que se busca aquí es aminorar y apaciguar luego de los hechos, la reminiscencia de los mismos, si alguna vez te paso que luego de sufrir un determinado acontecimiento que fue muy duro emocionalmente, pasadas algunas horas seguimos envueltos en el remolino de recuerdos, que cuales perros de caza no pueden abandonar nuestros pensamientos, y con ello padecemos una y otra vez la terrible sensación, es como pasar una horrible experiencia, seguida de muchas, muchísimas mas, entonces a lo que me enfoco es dominar la sensación desagradable que viene luego de acontecido un hecho no grato.

Como decía el gran filosofo de la antigüedad Confucio “La ofensa no te hace daño, lo que te hace daño es darle vueltas a esa ofensa en la cabeza”, algo similar podemos decir en este sentido.

¿QUE SOLUCIONES EXISTEN PARA ESTE PROBLEMA?

Si comprendemos perfectamente los hechos narrados arriba, sabremos que alguna vez nos ha pasado similar situación, a algunos mas que a otros, en general son sensaciones que nos suceden a casi todos, pero la diferencia esta en que si esto pasa a las personas psicológicamente estables por decirlo de alguna manera, el momento desagradable solo lo viven un instante, por el contrario aquellas personas que son mas sensibles psicológicamente son mas propensos a sufrir por mucho mas tiempo situaciones desagradables, incluso luego de haber finalizado la fuente de los disgustos.

Para solucionar o aminorar los efectos de este tipo de sensaciones, se puede decir que existen muchos métodos, técnicas, que van desde decirnos pensamientos celebres, hasta asistir a sesiones de terapia psicológica, personalmente quisiera decirles que también pase por esos momentos desagradables, pero que probando diferentes métodos tanto como la autosugestión, la visualización de imágenes, repetir frases a toda hora del día, la lectura de teorías de psicoanálisis, y demás que existen actualmente, los cuales me ayudaron de cualquier manera, aunque no se puede decir que su efectividad sea del cien por ciento, bien porque requieren una disciplina férrea para seguir habitualmente sus métodos, o bien porque demandan demasiado tiempo.

¿UN METODO RELATIVAMENTE NUEVO?

Haciendo investigaciones en la Red, descubrí esta herramienta poderosa de Autoayuda, pude enterarme de la existencia de este método casi milagroso de afrontar problemas psicológicos o también físicos, y es de psicología practica o dinámica, sus primeros creadores fueron Richard Bandler y Jhon Grinder, quienes descubrieron en esta técnica que lo denominaron PNL - Programación Neurolingüística, que existía una conexión directa entre el lenguaje, los pensamientos y el comportamiento, y la aplicaron para modificar comportamientos malsanos en cuestión de minutos, a diferencia de las terapias psicológicas en donde uno se pasaba sesión tras sesión sin ver mucha mejora.

Esto fue realmente un descubrimiento fantástico en su época, aunque no le dieron mucha importancia en su momento, ahora vuelve a renacer y se le esta dando mucha mas importancia.
Asique si deseas terminar de una vez por todas con algunos problemas o desajustes psicológicos o físicos, o en su defecto quisieras afianzar aun mucho mas tus objetivos y metas en tu vida, deberías darte un tiempo, investigar y acceder a las técnicas que se ajusten a tu caso, en Internet hay muchas.

¡Hasta la próxima!

Las ventas y la superacion personal

El tema de las ventas despierta en cada persona diferentes sensaciones, para unos es apasionante y una manera de lograr muchos beneficios entre ellos los económicos, y existen las otras personas aquellas que le tienen pavor a las ventas, los consideran una profesión de baja calidad, es lo ultimo en lo que pensarían, pero cual es el fondo de todo esto?, si, supongo que lo sospechas, es el miedo, y hablar de miedo no es algo tan sencillo como hablar de otros temas, por alguna razón el tema del miedo siempre ha estado presente en todas nuestras actividades del diario vivir, especialmente en un inicio, pero a medida que vamos familiarizándonos ya no sentimos miedo, pero mas adelante cuando tengamos que afrontar otros retos, tales como cambiar de empleo o emprender algún proyecto, otra vez el miedo vuelve a aparecer..

Así, muchas personas lo ocultan de cualquier manera, evaden estos temas, y si les hablas acerca de ello, te miran como un bicho raro en el peor de los casos, o si quieren ser mas corteses, simplemente escuchan tus palabras, pero sin interesarse en lo mas mínimo de lo que tu dices, al fin ya al cabo, cada quien es dueño de su vida y su bienestar.

Las ventas la mejor profesión

Alguna vez escuche decir en una conferencia que las ventas son la mejor profesión, con ello puedes lograr todo lo que te propones, riqueza, influencia, liderazgo, esto puede ser muy cierto por motivos como te lo había estado diciendo líneas arriba, y uno de ellos es la parte económica obviamente, pero otro punto muy importante que quizás mucha gente no toma en cuenta es la parte de la superación personal, o desarrollo de habilidades sociales, y es que las ventas es una de las actividades o llamémosle profesiones que sirve como terapia para las personas que tienen miedo a la otra gente, y que no tienen habilidades sociales, no tienen trascendencia social, y se consideran un don nadie..

Vender como muchos piensan es una tortura para la gente que nunca ha tenido contacto con esta profesión, y se les comprende, porque quien no se ha topado alguna vez con algún vendedor puerta a puerta que en algunos casos son irrespetuosos e insistentes hasta que compres sus productos, y cosas por el estilo.

Pero ya se, algunas personas que por azares del destino puedan estar leyendo estas líneas, también pueden estar pensando que los quiero hacer vendedores, o ver la parte hermosa de esta profesión, es cierto que también así como tiene cosas buenas, también las tiene de las malas, como todo profesión

Personalmente he participado de esta profesión, no digamos que soy un experto en el tema, ni nada por el estilo, simplemente que me involucre en varias oportunidades, ya sea vendiendo productos intangibles y tangibles, pero como todo en la vida cuesta, aprender a vender también cuesta.


Y es quizás una de las actividades más emocionantes y lucrativas y al mismo tiempo la más aterradora que nos enfrenta a nuestros peores miedos, pero que iremos venciéndolo poco a poco o como dice el viejo refrán: la práctica hace al maestro


Si has escogido o te ha escogido esta profesión, vas a tener estas opciones para vender tus productos:

Tipos de vendedores
- Vendedor de mostrador
- Vendedor de calle

El vendedor detrás del mostrador
los vendedores de una tienda o un lugar fijo, prefiero llamarlos tenderos, o bodegueros, son personas que tienen sus mercaderías o servicios en un lugar fijo, a donde el cliente llega siempre en cuando necesita algún producto o servicio, este tipo de ventas no es nada lucrativo, especialmente si existe bastante competencia como hoy en día, salvo que esa tienda sea un sistema de ventas masivo, como por ejemplo las franquicias, entre ellos tenemos al muy famoso McDonalds, ellos no venden sus productos con vendedores que caminen por las calles ofreciendo los productos, ese sistema es mas bien una manera mas avanzada de realizar negocios, que ya tocaremos en otra oportunidad, mas bien yo me refiero a un lugar estático de un solo dueño que espera clientes.

El vendedor de la calle
este tipo de vendedor es el que se llama el vendedor por excelencia, es aquel que va en busca del cliente, antes que esperar sentado tranquilamente a que el cliente llegue, este tipo de hacer negocios es por sobre todo la mas rentable y lucrativa, aunque como toda profesión tiene sus gajes del oficio, tales como que tienes que enfrentarte en un inicio con todas las desaprobaciones, y los insultos de las personas, o pasar malos ratos, incluso existen situaciones donde queremos que nos trague la tierra, o sentimos excesiva vergüenza cuando algo no nos sale como debería ser, o como debiéramos actuar en determinada circunstancia, o simplemente nos encontramos en la calle haciendo nuestras actividades de ventas con personas conocidas o familiares, que muchas veces nos miran con cara que “pobrecito” o piensan que estamos en bancarrota y no tenemos otra opción que las ventas. Pero como te dije líneas arriba, es la mejor actividad para lograr tener aplomo, influencia, seguridad, el desarrollo de tu personalidad.

Las ventas una de las profesiones mas aterradoras.
Venciendo miedos, mediante las ventas

Habiendo puesto en claro cómo son los tipos de vendedores, quisiera hoy hablarte del segundo tipo de vendedor, y si tu alguna vez quisiera incursionar en las ventas porque lo vez como una de tus ultimas opciones y te sientes muy mal por ello, ya sea que tomas esta opción porque has sido despedido del trabajo, o simplemente tus trabajos actuales no cubren los gastos de la canasta básica familiar, o tienes detrás de ti a los acreedores, déjame decirte que al inicio te va a ser muy difícil iniciar esta actividad, no porque luego de un día de intenso trabajo, no hayas vendido nada, sino mas bien porque durante todo el día estarás luchando en tu mente con ideas trágicas, y esto lo ejemplifico, cuando quisieras visitar digamos un negocio, en ese momento te vienen a la mente ideas, de si voy o no voy, si voy que le digo, que va a querer, parece que tiene la cara de no querer nada de mi producto, y así un sin fin de pensamientos, que lo único que hacen es desanimarte por completo y ya ni siquiera lo intentas, vas caminando así por las calles bajo un calor intenso, sofocado y cansado, el cansancio físico y un agudo dolor mental logran vencerte y te quedas sin ganas de trabajar, lo único que atinas es irte a tu casa, a descansar y a dormir, y “odiar” las ventas, incluso muchas veces piensas: que mejor buscarás un trabajo de empleado, y así estarás mejor, ese punto es un de las características típicas de los aspirantes a vendedores, casi generalmente las han pasado mucha gente, especialmente los que no están metidos en los negocios y se ganan la vida vendiendo sus servicios personales como empleados nada acostumbrados a las ventas, aquellos que por circunstancias de la vida, y como ultima alternativa han escogido esta profesión.

A todos ellos yo les digo: si escogieron esta profesión, están en buen camino, lo único que deben hacer es mantenerse en el, cueste lo que cueste hasta haber pasado ese trayecto o camino que te exige ese proceso para llegar a ser un vendedor profesional, o si lo toman como parte de su desarrollo personal, van por buen camino.

¡Hasta la próxima!

Estados de la mente

En la mente pueden influir muchas cosas, y podemos caer en muchas etapas, a lo cual llamaremos estados de la mente, en este caso hablemos de estímulos externos físicos, desde un simple problema de trafico en las calles, hasta noticias muy dramáticas o emergencias de ultima hora, las personas normalmente no somos conscientes de esto durante el trajín de un día, parece que simplemente es el transcurrir de las cosas, sin control de parte nuestra, si es un día lluvioso por ejemplo, también afecta a los estados de animo, si es un buen día de sol, igualmente, pero de seguro existen personas, que quizás debido a algún problema que tuvieron en sus primeros años, o simplemente porque tienen esa cualidad innata, son muy sensibles y otros muy susceptibles a lo que pasa en nuestro entorno, es como que nuestro sistema nervioso estuviera muy al tanto de todo lo que acontece a nuestro alrededor, somos conscientes de las cosas que ocurren, del comportamiento de las personas, de lo que dicen, de cómo se comportan, y así sucesivamente, y especialmente nos damos cuenta, o solemos decir que nos damos cuenta de pequeños cambios en el humor de las personas.

Muchas veces sucede que estamos tranquilos y nada altera nuestras emociones, y pensamientos, pero muy de pronto, te encuentras frente a situaciones, que tienen mucha carga emocional como ver a gente que te conoce, y pretender pasar desapercibido, o simplemente saludarlos pero no obtener alguna respuesta favorable, al contrario se recibe una completa indiferencia de su parte. Entonces este mecanismo es el que enciende la chispa para provocar altibajos en nuestro estado emocional, manifestándose entre otras algunas de estas reacciones:

Reacciones a estímulos externos:

- Disminución del volumen de voz
- Presencia de pensamientos catastróficos
- Sensación de valer muy poco o nada como persona.
- Comportamiento nervioso

Pero no nos quedemos simplemente con tener un bonita descripción de las reacciones o sensaciones que se pueden llegar a sentir en estas condiciones, sin antes hacer la pequeña salvedad de que estas sensaciones no son las únicas, pueden variar de persona, de situación, etc., lo pongo a modo de ejemplo para analizarlos uno a uno.

Disminución del volumen de voz:

¿Que quiero decir con esto?, todos sabemos que cuando nos encontramos en un ambiente grato, vale decir en nuestra casa por ejemplo no sintamos ninguna sensación de malestar, o incomodidad, nos sentimos bien, y en ese momento nuestra voz es la normal, al disminuir nuestra voz, lo que se pueden observar muy claramente es que los nervios nos traicionan, el diafragma se cierra, nuestra respiración se hace entrecortada, y nuestro cuerpo se pone tenso, nuestra voz como es la consecuencia natural de éste estado, sale con un volumen muy bajo, confundiéndose con un murmullo o en el peor de los casos un chillido desagradable, convirtiéndose en un circulo vicioso; cuanto mas hablas, mas no te escucha la gente, y cuanto mas no te escucha, mas te sientes mal, y así sucesivamente..

Para ayudar a disminuir estas sensaciones, lo primero que se debe hacer son las respiraciones profundas, tratando de ensanchar el pecho, y si nos encontramos en la presencia de mucha gente, que por cierto puede aumentar nuestra aprehensión, lo mejor será alejarnos a un lugar apartado, en este caso puede ser los servicios higiénicos del ambiente.

Presencia de pensamientos catastróficos:

como una consecuencia de lo anterior, nuestra mente al encontrarse en una situación no muy natural, entra en un vorágine de situaciones catastróficas, generando imágenes de las mas adversas, y estos a su vez, aumentan aun mas la aprehensión y el malestar emocional, confundiéndose en algunos instantes con la realidad, ya no somos conscientes en muchos casos, y si lo somos, no podemos controlarlos simplemente, y cuanto mas tratamos de controlarlo nuestra mente mas se rebela y emite aun con mas fuerza imágenes del tipo no deseado.

Para disminuir o eliminar estos pensamientos, controlar una situación así en medio del desorden mental, no es tarea fácil, entonces a este problema lo debemos abordar desde un punto de vista diferente, para ello podemos trabajarlo con anticipación, o luego de sucedido el hecho, en este caso si es anticipando podemos muy bien fijar un lugar e imaginarnos en situaciones que afrontamos de muy buena manera esas situaciones, o si queremos repasarlo todo después de acontecido dicho evento, en las noches antes de irnos a dormir, debemos revivir la experiencia, pero no como se sucedió en la realidad, sino imaginándonos como hubiéramos deseado que sea la situación, y claro, muchos dirán que es muy difícil imaginarse lo contrario a algo que nos sucedió en la realidad, sí, así es nuestra mente, tiene esa cualidad de repetir una y otra vez la experiencia, hasta que nos olvidamos pasado unos días, está mas orientada a repetir situaciones que nos hicieron sentir muy mal. Pero con un poco de práctica, si se pueden revertir las situaciones e imaginarse tal como uno quisiera que hubiera sucedido la experiencia, eso nos hará mucho bien, y no permitiremos que una mala experiencia ingrese a nuestro subconsciente que dicho sea de paso se sume a la gran cantidad de imágenes negativas que tuvimos de hechos similares.

Sensación de valer muy poco o nada como persona:

Este es otro de las falacias que sentimos respecto a nosotros, y en muchos casos nos lo creemos y aun nos lo decimos a nosotros a cada momento, pero quiero hacer la observación que esta reacción no se presenta por el simple hecho de estar pasando por determinada situación, sino mas bien, es algo que ya traemos dentro, desde nuestras pasadas experiencias en la vida, y si en el transcurrir de nuestra niñez por ejemplo, hemos visto situaciones, o en el peor de los casos nosotros hemos sido sometidos a eventos traumáticos, o nuestros familiares, o personas de nuestro entorno nos han criticado o llamado la atención severamente, comprometiendo en este caso nuestra salud emocional, hasta que nos hemos hecho la idea que valemos poco o nada, entonces esto es un problema muy serio que puede afectar principalmente nuestras relaciones sociales, y por ende nuestro desarrollo personal, amen de ser un obstáculo para nuestra felicidad.

Como un aporte, para superar esta etapa, que si bien es un problema un tanto complejo, psicológicamente, existen casos que pueden durar toda la vida, si no hemos hecho nada por superarlos, si nosotros nos sentimos así, como personas sin valor, que fuéramos poca cosa, y demás sentimientos de esa índole, una de las primeras alternativas de solución seria empezar con lecturas de autoayuda y superación personal, lecturas de éxito, historias de grandes personajes, como segundo punto seria sugerirte que te fabriques audios personales, grabados con tu voz, donde te repitas frases motivadoras, o sino estas en la posibilidad de hacerlos por cualquier motivo, en Internet existen abundante material de audio, puedes buscarlos en http://www.google.com por ejemplo y descargarlos, puedes escucharlos especialmente en los momentos previos a dormir, para que tu mente subsconciente continúe trabajando en el sueño.

Otra de las herramientas que te sugiero, es que consultes con algún profesional, si es el caso que tienes esa posibilidad, de lo contrario puedes hacer uso de una herramienta muy poderosa del desarrollo personal como es la PNL, esta herramienta ha demostrado ser muy eficaz, para solucionar en un breve tiempo problemas de todo tipo, aunque una de sus favoritas son el tratamiento de las fobias.

Comportamiento nervioso:

Quizás sea uno de los mas temida formas de reacción de parte de las personas nerviosas o tímidas, sentir y manifestar este comportamiento especialmente si estamos en alguna actividad social este comportamiento da pavor, porque todo tímido o nervioso, jamás querrá reconocer su problema ni mucho menos que se exteriorice y se sepa en publico que padece tal problema.

Una de las primeras acciones que se debe llevar a cabo es un análisis profundo en lo personal, de todas las fortalezas y debilidades, esto lo llamamos análisis FODA, para que pueda se comprender que no solamente tenemos problemas, debilidades que también se tienen fortalezas, y una de las estrategias como indiqué es hablar con las demás de nuestro problema, -por cierto dicha persona debe estar interesado en escucharnos, de lo contrario seria como hablar a una pared-, nos sentiremos mejor, es un alivio, una sensación de dejar un tremendo peso que llevábamos a cuestas, y que ahora podemos avanzar mas ligeros en la vida.

¡Hasta la próxima!

Para ser tratados como deseamos, no solo debemos parecerlo, sino también serlo

Por la mañana te levantas con ganas de vivir la vida, con alegría, y como es lunes aún mucho mejor, te vas con todas las ganas al trabajo, pero al llegar a la oficina compruebas que reina un ambiente tenue y lúgubre, es casi fin de año y como existe cambio de gobierno, el personal se encuentra en un terrible ajetreo con sus informes respectivos, y la nueva administración que muy pronto se va a ocupar de la dirección. Entonces sin darte cuenta caes en un estado de desgano y cansancio, sin casi poder pronunciar palabra alguna, y responder a los saludos con palabras que apenas salen de tu garganta; luego de permanecer callado y sin mucha interacción, te llaman desde algún sitio –tus amistades- por supuesto, respondes el móvil como puedes, sin ganas y en tu voz se nota a las claras la presencia de pesimismo y desgano, una forma de ser que espanta a la gente.

¿Te sientes identificado en algún punto con esta historia? Pues bien te diré que alguna vez a todos nos ha pasado. Pero la situación no es para tanto, cuando tenemos mucho futuro por delante, y existen muchas metas que cumplir en el terrero personal, debemos mostrar un comportamiento acorde a la situación, y no perder nuestra estima y valor como persona.

A propósito me viene a la mente la historia de Cristóbal colon, de quien su hijo escribió que éste venia de un ilustre linaje, de condes, de reyes, y así por el estilo, pero en realidad era hijo de un comerciante, a su muerte se creo el mito de que era un personaje famoso.

Cristóbal colon decidió como todos sabemos emprender una empresa para buscar una nueva ruta hacia el oriente, se dirigió al rey de Portugal Joao II, le planteo sus intenciones, solicitándole financiamiento para ese viaje, a cambio el recibiría todos los títulos de las tierras que descubriera y el 10% de toda la riqueza que generara el comercio con esas tierras y este pago debió ser vitalicio, pedidos por demás estrambóticos para cualquier persona, pero no para Colon, él estaba seguro de su pedido, aun así el rey le denegó tal pedido.

A pesar de este supuesto fracaso, el no se dio por vencido, logro tener roces sociales relaciones laborales con los mas altos funcionarios de la corona, personajes importantes de la época, y poco a poco logro llegar hacia los reyes católicos de España, Fernando e Isabel, convencido por supuesto que estos señores eran los únicos en ese momento que a su entender podían financiarles el viaje y otorgarles todos los pedidos que Cristóbal Colon requería.

Igualmente se presentó con sus pedidos a la Reyna Isabel, ésta no se inmutó con semejante pedido, escuchó atentamente, todos sus pedidos, y al final le hizo saber que su empresa es ambiciosa y muy tentadora, pero que en ese momento no podía ayudarlo, pero tampoco le negó su pedido.

Mas adelantes, apenas España terminara sus compromisos con la guerra, ahora estaba decidido a escuchar a Colon, esta vez para su buena fortuna la reyna escuchó atentamente y acepto sus pedidos, aunque según refiere la historia el contrato no fue realmente seguido al pie de la letra, o en todo caso Colon no se dio cuenta de las letras pequeñas que siguen a todo contrato, tal es el caso de un pedido de Cristóbal Colon donde exigía un porcentaje por los negocios realzados con los lugares que descubriera, no se incluía en el contrato, el fin de la historia ya la conocemos.

Reflexionando a todo esto quiero detenerme en algunos puntos que pueden ser muy valiosos para nosotros en nuestros días, Cristóbal colon no era como sabemos un personaje de alta alcurnia o descendiente de reyes ni condes, era simplemente un hijo de vecino, pero de el emanaba un algo, llamémosle carisma, autoridad, autosuficiencia, pero no del estilo altanero y prepotente sino una autosuficiencia y un amor propio y respeto por su persona, le daba ese aire de ser un personaje de categoría, y digno de ser rey, y como los reyes en aquellos tiempos eran personalidades muy autosuficientes, notaron ese comportamiento y personalidad en Cristóbal Colon, por eso se sintieron muy identificados con él, en vista que los pedidos que los hacían lo hacia convencido de su emprendiendo y lo hacia como si fuera su derecho hacerles pedidos a los reyes, no suplicaba ni se mostraba con miedo ni vacilante, esas características de la manera de realizar pedidos es lo que mas impactó a los monarcas.

Otro punto que también viene entrelazado con el anterior, es que el Genovés no sabia nada de navegación, era un completo ignorante en el ramo, pero si tenia unas habilidades superiores en venderse a si mismo, era un genio en ese campo, supo convencer a los reyes católicos, supo llevar adelante a una tripulación de hombres, sin educación ni modales, hombres de mar, que simplemente habían conocido la rudeza y no eran para nada gente de sociedad.

Para terminar podemos resumir indicando que para triunfar en la vida, tenemos que tener liderazgo y autoestima, saber y sentir que valemos, que tenemos derechos, y al hacer nuestros pedidos debemos hacerlo con la firme convicción de que nos pertenece, y no andar por la vida, como si le debiéramos a todo mundo, pidiendo disculpas hasta por respirar el aire, otro de los factores críticos es publicitarnos a nosotros mismos, vendernos a nosotros mismos, figurar en todo momento, darnos a conocer en todo evento, con cualquier buen pretexto, que el mundo sepa que existimos.
¡Hasta la próxima!